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香蕉的特殊价值 营养成分

作者:中国香蕉资讯网 发表时间:2015-12-05
  香蕉的特殊食疗价值,营养成分。香蕉属于高钾食品,钾离子可强化肌力及肌耐力,因此特别受运动员的喜爱。 营养师说,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。 很多母亲喜欢在孩子便秘时,给孩子吃香蕉,这也绝对正确。香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。